Difference between revisions of "The good life"

From SUCCESS
Jump to: navigation, search
m
 
(107 intermediate revisions by more than 100 users not shown)
Line 1: Line 1:
−
Zavinovanie sa v rôznych formách používa na celom svete už od roku 4000 pred Kristom a približne každé piate dieťa v Spojenom kráľovstve sa v prvých týždňoch života zavinuje. Niektorí rodičia tvrdia, že to pomáha ich dieťaťu spať, znižuje plač a stres, ale treba si uvedomiť aj riziká. V tomto článku sa venujeme tipom na bezpečné zavinovanie.<br><br>Čo je to zavinovanie?<br>Zavinovanie je tradičný postup, pri ktorom sa dieťa jemne zabalí do ľahkej, priedušnej deky, aby sa upokojilo a zaspalo. Malo by mať zabalené len telo, nie krk alebo hlavu, aby sa znížila možnosť udusenia.<br><br>Zmyslom je, že zavinutie pomôže vášmu dieťatku cítiť sa príjemne a bezpečne, podobne ako v maternici.<br><br>Aké sú výhody zavinovania môjho dieťatka?<br>Niektorí ľudia tvrdia, že zavinovanie pomáha ich bábätku ľahšie sa usadiť a dlhšie spať, iní zasa, že pomáha upokojiť ich dieťa. Výskum ukázal,  [https://kydshop.sk/multifunkcne-zavinovacky/paperova-zavinovacka-exclusive-perova-vypln-100x100-cm-biela-kyddream páperová zavinovačka] že zavinovanie spolu so zvukom a pohybom je účinné pri upokojovaní plačúcich detí. Môže tiež podporiť hlbší a dlhší spánok bábätiek.<br><br>V inej štúdii sa zistilo, že deti, ktoré sa narodili skôr a boli zavinuté, boli pokojnejšie, mali lepší nervovo-svalový vývoj a lepší svalový tonus a upokojovali bolesť a nepohodlie.<br><br>Aké sú riziká zavinovania môjho dieťaťa?<br>Predpokladá sa, že skoré zavinovanie by mohlo mať vplyv na dojčenie, ak sa bábätkám počas kŕmenia zabráni v kontakte koža na kožu. Výskum však nezistil dlhodobé negatívne účinky na dojčenie.<br><br>Niektorí ľudia si kladú otázku, či je pre dieťa prospešné, ak ho v noci povzbudíme k hlbšiemu spánku, pretože dlhší spánok skracuje čas, počas ktorého je bdelé, komunikuje so [https://www.flickr.com/search/?q=svoj%C3%ADm%20okol%C3%ADm svojím okolím] a učí sa z neho.<br><br>Prirodzené polohovanie<br>Niektoré dôkazy naznačujú, že tesné zavinutie dieťaťa v oblasti bedier by mohlo zvýšiť pravdepodobnosť vzniku dysplázie bedrového kĺbu (vývojový problém s bedrovým kĺbom dieťaťa). Uistite sa, že nohy vášho dieťaťa majú dostatok priestoru na to, aby sa mohli ohýbať nahor a von v oblasti bokov, čo umožňuje prirodzený vývoj bedrových kĺbov.<br><br>Je zavinovanie môjho dieťaťa bezpečné?<br>Pre bábätká predstavuje zavinovanie veľmi nízke riziko, ak dodržiavate pokyny pre bezpečné spanie a zavinovanie šetrné ku bedrovým kĺbom. Súčasné odporúčania týkajúce sa spánku bábätiek odporúčajú, aby ste svoje bábätko vždy ukladali spať na chrbát a vyhýbali sa spánku v prednej alebo bočnej polohe, najmä ak je vaše bábätko zavinuté. Okrem toho by ste mali prestať dieťa zavinovať, keď sa u neho objavia prvé známky prevracania.<br><br>Aké bezpečnostné body je potrebné zohľadniť?<br>Dodržiavajte týchto sedem bezpečných a na bedrá šetrných tipov na zavinovanie:<br><br>Zohľadnite teplotu vášho dieťaťa a jeho prostredie, aby ste zabránili prehriatiu. Pravidelne kontrolujte ich teplotu a uistite sa, že majú na sebe oblečenie vhodné pre dané počasie. Nezavinujte ich, ak sa necítia dobre alebo majú horúčku.<br>Dieťatko zavinujte z tenkých materiálov, napríklad z malého [https://discover.hubpages.com/search?query=bavlnen%C3%A9ho%20prestieradla bavlneného prestieradla] alebo mušelínového štvorca. Na zavinuté dieťa nedávajte žiadny ďalší materiál, napríklad deku, ktorá by mohla spôsobiť prehriatie dieťaťa. Dodržiavajte zásady bezpečného spánku a položte dieťa na pevný, rovný povrch bez akýchkoľvek iných predmetov.<br>Nezavinujte dieťa nad ramenami - jeho krk a hlava by nikdy nemali byť zavinuté. Uistite sa, že je akýkoľvek materiál bezpečný a neuvoľní sa pri pohybe dieťaťa, aby nedošlo k jeho uduseniu.<br>Používajte techniky zavinovania, ktoré sú vhodné pre bedrá, aby ste znížili pravdepodobnosť dysplázie bedrových kĺbov. Uistite sa, že vaše dieťa môže voľne pohybovať bokmi a kolenami a kopať. Nožičky vášho dieťaťa by mali byť schopné padnúť do prirodzenej polohy (ako žabie stehienka), a nie rovno dole. <br>Dieťa vždy ukladajte spať na chrbte. Nikdy nedávajte spať zavinuté dieťa na prednej strane alebo na boku.<br>Ak používate zavinovačku alebo prikrývku, skontrolujte, či zodpovedá bezpečnostným normám a či je dobre upevnená, bez chýb alebo poškodení. Dodržiavajte pokyny výrobcu týkajúce sa vekových alebo hmotnostných kategórií a zvážte použitie nižšej hodnoty tog, aby ste minimalizovali riziko prehriatia.<br>Ak sa o vaše dieťa stará niekto iný, uistite sa, že aj on pozná rady týkajúce sa bezpečného spánku a bezpečného zavinovania. Venujte im čas, aby ste im ukázali a vysvetlili bezpečné prebaľovanie a uistite sa, že vedia, že dieťa treba vždy ukladať spať na chrbte.<br>Ako dlho môžem bezpečne zavinúť svoje dieťa?<br>Zavinovanie by sa malo zaviesť len vtedy, keď je vaše dieťa novorodenec. Hneď ako sa objavia známky toho, že sa učí prevracať alebo sa už dokáže prevrátiť, musíte ho od zavinovania odradiť. <br><br>Viac informácií o tom, ako zavinúť dieťa, nájdete v našom sprievodcovi zavinovaním krok za krokom.
+
Charles Kettering said: "[[Success]] is getting what you want, [[happiness]] is wanting what you get."
 +
 
 +
Both are important for a good life.
 +
  * [[Happiness]] is somehow the good life related to the past and the present: how to embrace the things that you have.
 +
  * [[Success]] is somehow the good life related to the present and the future: how to make sure to achieve what you want.
 +
Both are important for a good life, and none can replace the other.
 +
 
 +
{|
 +
|[[File:LifeWheel.jpg|100px|frameless|left]]
 +
 
 +
|It is essential for a good life to keep a balance between the main areas of life. There are several ways to define main areas of life, and these can be between 4 and more than 12.  
 +
The [http://www.startofhappiness.com/wheel-of-life-a-self-assessment-tool/ wheel of life] as shown here has eight areas. It also comes with an analysis tool to determine your current status and to derive actions from that.
 +
[http://mylifebook.com/ Life Book] is another tool working with 12 life areas. It also includes ways to focus on the currently most important areas.
 +
 
 +
In essence, it is not too important which tool to choose to work on a balanced development, but it is important to keep balance in mind. The good life is good in all aspects, and a problem in just one aspect can hamper the whole experience, making both [[Happiness]] and [[Success]] disappear.
 +
|}
 +
 
 +
Excellent resources for the good life and how to achieve it are [https://jamesclear.com/ James Clear] and [http://www.mindvalley.com/ Mindvalley].
 +
 
 +
=== About this wiki ===
 +
The information in this wiki focuses on the [[success]] part, in particular in connection with the [https://www.canvas.net/browse/univ-of-agder/courses/success-goal-achievement Success Course at Canvas].
 +
In the future, there might also be a course on [[happiness]].

Latest revision as of 12:15, 18 January 2023

Charles Kettering said: "Success is getting what you want, happiness is wanting what you get."

Both are important for a good life. 

 * Happiness is somehow the good life related to the past and the present: how to embrace the things that you have.
 * Success is somehow the good life related to the present and the future: how to make sure to achieve what you want.
Both are important for a good life, and none can replace the other.
LifeWheel.jpg
 It is essential for a good life to keep a balance between the main areas of life. There are several ways to define main areas of life, and these can be between 4 and more than 12.

The wheel of life as shown here has eight areas. It also comes with an analysis tool to determine your current status and to derive actions from that. Life Book is another tool working with 12 life areas. It also includes ways to focus on the currently most important areas.

In essence, it is not too important which tool to choose to work on a balanced development, but it is important to keep balance in mind. The good life is good in all aspects, and a problem in just one aspect can hamper the whole experience, making both Happiness and Success disappear.

Excellent resources for the good life and how to achieve it are James Clear and Mindvalley.

About this wiki

The information in this wiki focuses on the success part, in particular in connection with the Success Course at Canvas. In the future, there might also be a course on happiness.

Retrieved from "https://wiki.uia.no/success/core/index.php?title=The_good_life&oldid=434256"